ダイエットのその後その後

ダイエットを開始して結局26Kg減量できました。その後もキープしています。最近は食事制限はしていません。その代わり、運動量が増えてます。週3回の筋トレと毎日のジョギング。このジョギングの距離が日に日に伸びてます。最近、スマホのGPSでログを録ってみたら、毎日だいたい15㎞走ってました。ペースはキロ5~6分くらい。完全にジョガーです。ということで、来年はフルマラソンに出てみようかと検討中。ハーフを…

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自分の似顔絵入りのオリジナルなチロルチョコ完成

何を思ったか以前描いてもらった似顔絵でチロルチョコを作ってもらいました。 う~ん上出来(笑) しかし、これどうしよう?独りでこっそり食べるか?小さい子供の患者さんにあげようか? DECOチョコ 甘い食べ物はむし歯の原因と敵視しがちですが、栄養面で考えると甘い食べ物に含まれる糖質は我々人間にとって大切なエネルギー源の一つです。上手に甘い食べ物と付き合うのが良…

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明日から連休

明日から連休です。明日は東京で先輩の結婚式。明後日はビックサイトでデンタルショーの予定。明日の鞄の中身はこんな感じで。明日もカメラマンと間違われるだろうな(笑)

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似顔絵を描いてもらった

1500円で似顔絵を描いてもらった。似てる?(笑) よく見ると上顎前歯の正中離開が再現されているっ!! いつまでも美味しく食べれるように歯を大切にしましょう。 長野県長野市 笠井歯科医院

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豊川稲荷へ参拝&おきつねバーガーを食べる

この前、名古屋に行ったついでに豊川稲荷まで足を運びました。目的は大量の狐を見たいからです。目的地は豊川稲荷の中の霊狐塚。物凄い数の狐にビックリ。日陰のせいもあってか、気温が少し低いような。さらに、このとき私独りきりで周りに人がいない状況。カラスが不気味に鳴いておりました。 そんな豊川稲荷の目の前におきつねバーガーを売っているお店があります。注文したのはもちろん、おきつね…

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名古屋城でおもてなし武将隊を見た

各地の城でおもてなし武将隊が増え続けている昨今、元祖とも言える名古屋城のおもてなし武将隊を見てきた。真夏の午前11時、炎天下の中おもてなし武将隊のステージです。鎧姿ではなかったのが少し残念。まあ、この暑い中で鎧をまとったら辛いよね。ステージの内容は結構面白かったです。こういうノリで集客するのもアリだと思いました。お客さんも満席近く入ってました。 しかし暑かった┐(´д`)┌ 大きな地…

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名古屋へ行って来ました

ALL DENTALへ陸上部の応援に行って来ました。大会の結果、母校は準優勝。なんとか熱中症にならずに無事帰還。ものすごく暑かったです。

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復活

今週前半は体調不良でダウン気味でしたが復活しました。

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金環日食だったけど

長野市は金環にならない日食。ということで日食すら見なかったです。でも、そこらで話題になってるから気になってしょうがなかった。ということでPhotoshopで金環日食ぽくお絵かき。

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ダイバーシティ東京のガンダムを拝見

お台場に再びガンダムが立つと聞いてダイバーシティ東京へ行って来ました。当たり前だけど、すごい混んでた。2度目のガンダムは少し新鮮味み欠けるかな。ザクとかのが良かったなぁ。 ダイバーシティ東京 プラザ 暑くなって来ました。熱中症に気をつける季節到来ですね。 長野県長野市 笠井歯科医院

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松本城

歴史ヒストリアで藤堂高虎を観て城が観たくなり、松本に勉強しに行ったついでに松本城を観てきました。相変わらず観光客多いですね。いつか宇和島城や今治城とか行ってみたいです。 大きな地図で見る 今週も頑張りましょう。 長野県長野市 笠井歯科医院

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椿山荘の庭園をプラプラ

先日、後輩の結婚式が椿山荘であり、待ち時間の間に庭をプラプラしました。結構広い敷地で塔があったり、滝があったりしました。全部は回りきれてないです。 明日で3月が終わりです。 長野県長野市 笠井歯科医院

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メインのPCをリフレッシュ

最近、メインのPCの調子が悪いのでOSの再インストールをしました。ということで、まだアプリケーションの整理やら何やらでゴチャゴチャしているためブログの更新が滞っています。

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年末にかけての予定

11月下旬から会議や勉強会や講義や宴会の予定がたくさん入ってます。 先週体調を崩したから、これから体調管理には十分気をつけねば・・・。 長野県長野市 笠井歯科医院

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およそ8ヶ月で約20kg減量のダイエットに成功

 ダイエットから約8ヶ月が過ぎようとしています。かれこれ約20kg減量しました。予定のペースより1ヶ月遅れです。徐々に減量ペースが遅くなる傾向にあります。体重が減った分、基礎代謝も減ったはずなので今まで通りでは減らなくなっているのでしょう。食事量と運動量の見直しが必要なようです。しかし、秋に入り食欲が右肩上がりに急上昇中でよわったものです。  残り6kg減量が目標なので頑張ります!! 長…

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告知「2011歯~とfulworld」

善光寺表参道秋祭りで「2011歯~とfulworld」が開催されます。 長野市歯科医師会が毎年行っているイベントです 日時:10月2日(日)12:00~15:30 場所:中央通り大門交差点南 「歯や口の健康」に関することを知って頂く楽しい催しが盛りだくさんです。 私は用事があるので参加できません。 長野県長野市 笠井歯科医院

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電動歯ブラシの意外な使い道

電動歯ブラシでiPhone・iPadのホームボタンを復活させる方法という記事を見つけた。 電動歯ブラシでiPhone・iPadのホームボタンを復活させる方法 - BIGLOBEニュース 長野県長野市 笠井歯科医院

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着る服がない

 半年余りで体重が一気に減ったせいで持っている服がブカブカになりました。最近はユニクロの格安の限定商品を毎週のように購入中。来月からは結婚式2連チャンがあるため格安スーツも購入。痩せて健康的になったけど服の出費が痛いです。ちなみにLL→Mサイズになりました。あと8kg減らす予定だから、また服買わないとダメかな・・・・。

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ダイエット順調に進行中!!半年で約17㎏減量

 ダイエットを始めて半年が経とうとしてます。半年で約17㎏減量できました。順調です。目標まで残り約9㎏です。ぎりぎり年内中に残り4ヶ月で達成する予定。その後は、筋トレ中心で細マッチョ目指してスタイルを整えていく予定です。リバウンドの気配は全く無くイイ感じ。  最近は会う人会う人に挨拶がわりに「痩せたね」と言われる日々です。これ何回言われても悪い気はしないですね。  ただ良い事ばかりではないん…

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Facebook始めました

 タイトル通りFacebookのアカウントを作りました。今までもSocial Network Serviceを利用したことはあるけど、あまり活用してこなかったので、たぶんFacebookも利用頻度は低くなると思います。Facebookは実名が基本なので、よかったら検索してみてください。ちなみの顔写真は学生が書いた落書きの似顔絵です・・・。 長野県長野市 笠井歯科医院

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医師や歯科医師の資格確認

 最近、無免許診療のニュースがありますが、資格確認をネットで簡単に確認できます。もちろん私の歯科医師の資格確認もできます。かかりつけている医師や歯科医師が免許があるかどうか不安な患者さんは以下のサイトで確認できますよ。 医師等資格確認検索 長野県長野市 笠井歯科医院

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明日はびんずる

今日、長野平青学園の学生がびんずるで着るTシャツを持って来た。 そう明日はびんずる。長野平青学園歯科衛生士科の連に参加予定です。そして、明後日は朝一で東京に行かないといけないので、今週末は疲れそうです。ちょっと憂鬱だ。 長野県長野市 笠井歯科医院

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歯科口腔保健の推進に関する法律が国会で成立

2011年8月2日、「歯科口腔保健の推進に関する法律」が国会で成立した。 「歯科口腔保健の推進に関する法律」の成立について(平成23年8月2日) 8/2、第177回国会で「歯科口腔保健の推進に関する法律」が成立しました。条文、要旨、概要は下記を参照ください。 条文【PDF】/ 要旨【PDF】/ 概要【PDF】 日本歯科医師会HPより引用 これで何か変わるのだろうか?あまりメディ…

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エステーから家庭用放射線測定器「エアカウンター」が発売予定

2011/7/26 生活者の不安を解消するため 首都大学東京と共同開発 家庭用放射線測定器 「エアカウンター」を新発売 一般家庭で安心して使える性能と価格を実現! 2011年10月20日発売予定 税込み15,750円 これ売れそうですね。 しかし、こんなものが必要になるとは、住みにくい日本を象徴している。 長野県長野市 笠井歯科医院

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白衣のセレクトショップ

白衣のセレクトショップなるものがあるようです。 PROFESSOR'S ROUND 〒142-0064 東京都品川区旗の台 2-1-2 ユニック旗の台1F 03-6426-1786 営業時間:11時~20時(日曜のみ11時~18時) 定休日:火曜日・祝祭日  まったく白衣に無頓着な私は歯科用品通販の格安白衣を着てます。ダイエットも進み今の白衣はブカブカなので、そろそろ新し…

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善光寺仁王門にいる猫

 今月からだろうか、最近になって善光寺仁王門に元気のない猫がいつもいます。ほとんど動かないでじっとしています。気になる存在です。 長野県長野市 笠井歯科医院

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